Den Stora Löpardagen
2019-05-12 18:12
Stort Tack till alla som gjorde dagen till vad den blev - en kanondag!
Många klubbar utifrån var representerade och deltog under hela dagen, från 08.30 - 16.00
Lätt morgonjogg, teknikträning och genomgång av tekniska detaljer.
Frukost i form av god (Britt-Maries förtjänst) gröt. Sen tuffare träning som uppskattades av alla.
Massor av kombinationer av intervaller, tävling i form av stafett - där alla kom på prispallen - fast den var det ingen som orkade montera upp.
Vår gäst - David Engstedt gjorde en intressant presentation om Paliesiuskliniken och om kinesiotejpning.
En uppskattad lunch rundade av träningsdagen och som var väl tilltagen - den räckte till alla!
Kaffe, eftersnack och mental återhämtning, så hela kroppen blev nöjd.
Hur vi ska träna för hälsa och för prestation är inte samma sak - nu vet vi!
Totalt avverkades c:a 20 km löpning under denna vårdag.
Vädret var på vår sida, perfekt träningsväder!!
